Надо взять на заметку...

9 простых методов развития позитивного отношения к жизни:

1.Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи.
Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в
этот день.

2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен
журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или
несколько маленьких и больших побед, совершённых Вами в этот день.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.

4.Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5
минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все.

5.Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время
отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и
находитесь в ветхом состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.

7.Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите
глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать
разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли
негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление
мыслей.

9. Держитесь рядом с позитивными людьми.

Зарядка позитивного мышления Дейла Карнеги «Именно сегодня»

читать дальше