Полезное

понедельник, 28 ноября 2011

18:29

Uturna

Ну и пусть. Пусть я такая громкая... смешная... вредная... Такая забавная... Со сложным характером. Просто я настоящая.

Как выбрать сферу своей жизни для главной цели

Чтобы выбрать сферу жизни для главной цели, задайте себе этот вопрос: Если бы я сфокусировался на улучшении только одной сферы моей жизни в этом году (здоровье, финансы, отношения и т.д.), то какая бы сфера жизни имела бы наибольшее общее влияние?

В основном, вы обнаружите одну сферу вашей жизни отстающую от других. С точки зрения здравого смысла, эта сфера вашей жизни может быть не так уж ужасна, но по отношению к другим сферам вашей жизни - это слабое звено. Какую часть вашей жизни вы находите наиболее отстающей (нуждающейся во внимании)? Что сдерживает вас? Если бы вы могли щелкнуть пальцами и гарантировать значительное улучшение в одной из сфер вашей жизни, что бы это было? Улучшили бы вы свои финансы? Влюбились бы? Привели бы себя в форму? Избавились бы от вредной привычки? Изменили бы взаимоотношения? Нашли бы смысл вашей жизни?

Это примеры сфер жизни, в которых вы можете выбрать свою главную цель. Смотрите на это как на подсказку, но не как на всеобьемлющий список:

· Работа/Карьера/Бизнес
· Финансы
· Отношения
· Дом и семья
· Физическое здоровье
· Умственные способности /Обучение
· Социальная жизнь/Друзья
· Эмоциональное состояние
· Духовная жизнь
· Характер/личность
· Пожертвования
· Веселье и приключения

читать дальше

Например, если у вас 50 фунтов (22,7 килограмма) лишнего веса, то это серьезная проблема, которая будет негативно влиять на многие аспекты вашей жизни, включая здоровье, вашу карьеру и ваши взаимоотношения (Не пытайтесь проецировать это на меня ). Пойдите в спортзал, возьмите две 25 фунтовые гантели, походите с ними и спросите себя, действительно ли вы хотите носить такой тяжелый вес 24/7 на протяжении следующего года. Если бы вы сделали занятия фитнесом приоритетом №1 в течение года – я имею ввиду №1 ваших действий, а не размышлений об этом – то даже если бы вы добились немногого или даже вообще ничего в других сферах вашей жизни, это бы оказало огромное влияние на них, неправда ли? Вы можете сбросить не весь лишний вес, но если вы выбрали фитнес целью номер один, то вы определенно достигнете большего прогресса, по сравнению с тем, если бы вы этого не сделали. Вы, возможно, закончите год с чувством, что вы сделали что- то ошеломляющее.

Чтобы определить какая область требует наибольших усилий, вы можете применить методику ранжирования. Оцените каждую область по шкале от 1 до 10 (1-худшая, 10 - лучшая). Затем выберите сферы жизни с наименьшим рейтингом. Подумайте о том, где бы вы могли быть через год, если вы примите серьезное решение расти (развиваться) в одной из этих сфер. Делайте ваш выбор, основываясь на конечных результатах, которые вы хотите достичь. Если вы боитесь, что у вас не получится, поборите свой страх и сделайте осознанный выбор.

Если в вашей жизни есть много слабых сфер, откуда вы должны начать? Есть целая статья на эту тему, которая называется Откуда начать Ваш путь персонального роста. Вообщем, если ваше физическое здоровье - одна из наиболее запущеных сфер, я предлагаю вам начать с физической сферы.

Возможно вы думаете, что должны работать над вашими сильными сторонами и не беспокоиться о слабых. Это правило применяется к индивидуальным талантам и способностям. В нашем случае, мы имеем дело с общими сферами жизни, которые всем нам присущи. Вы часто можете обойтись без индивидуальных способностей, но не так легко жить, если у вас есть проблемы в одной или нескольких общих сферах жизни. Отсутствие музыкального слуха - это не одно и тоже, что быть хронически одиноким, иметь лишний вес или быть бедным. Не начинайте оправдывать себя за слабость в жизненных сферах; проблемные сферы должны быть точно определены или они всегда будут тянуть вас вниз.

Управляя вашей главной целью

Наличие главной цели не означает, что вы должны игнорировать все остальные сферы вашей жизни. Это значит, что в этой сфере (с главной целью), вы устанавливаете наиболее значительные задачи и намерения и уделяете значительное количество времени, энергии и ресурсов, чтобы их достичь. В других сферах вашей жизни, вы будете устанавливать более скромные задачи. В некоторых сферах, вы, возможно, просто захотите сохранить статус кво (существующее положение вещей). Это процесс распределения ресурсов. Вы переносите часть своих ресурсов из сфер, где сейчас все ОК, на те сферы, где есть нехватка времени и/или ресурсов. Так как ваше время и ресурсы ограничены,это не реально добиться значительных результатов в определенной области без четкого понимания направления движения. Вы должны позволить некоторым сферам вашей жизни плыть по течению (пустить их на самотек, без значительных изменений в них) для того, чтобы сделать реальный вклад в ваш персональный рост (ваше развитие). Думайте об этом как о разумной (осознанной) пассивности в этих сферах. Эти жертвоприношения может быть тяжело сделать, но оглядываться на свою жизнь с сожалением еще труднее.

Главный ресурс, который вы должны будете выделить для достижения вашей цели - это время. В любой момент, когда вы меняете вашу главную цель, вы должны перераспределить ваше время с других сфер жизни на эту ключевую сферу. Это значит, что возможно вам нужно работать 60 часов в неделю вместо 40. Это значит, что возможно вам нужно заниматься 10 часов в неделю вместо 0(нуля). Это значит, что возможно вам нужно медитировать ежедневно, а не время от времени. Это время должно прийти откуда -то, поэтому, когда бы вы не определили вашу главную сферу жизни, вы автоматически понижаете приоритет для всех остальных.

Не забывайте, что наличие главной цели - это временное явление. Ваша главная цель на следующий год не обязательно может быть самой главной частью вашей жизни. Хотя, может и быть. Для того, чтобы сделать осмысленный выбор, вы должны рассмотреть долговременный эффект вашего решения. Например, вы можете быть хорошим семьянином, который выбирает физические упражнения, как главную цель на следующий год, потому что вы хотите быть более здоровым и энергичным, чтобы посвящать себя семье, вы хотите быть с ними на протяжении многих лет, а также служить положительным примером для своих детей.

Личный пример: фокусировка на финансах на протяжении одного года

В конце 2005-го, я решил, что моей главной целью на 2006 год будет улучшение моих финансов. Это предполагало тяжелую работу над ростом прибыли StivePavlina.com, эксперементы с новыми источниками дохода, оптимизация потоков прибыли с веб сайта, наем нового бухгалтера, формирование ООО, улучшение моего финансового образования и многое другое. Я поставил цели и в других сферах, но они были более скромные по сравнению с моей главной целью.

Вообще, было много причин, чтобы сфокусироваться на финансовом росте в 2006 году. Первая причина в том, что одна из моих долговременных целей является переход от работы в одиночку к командным усилиям. Я понял, что усиленно работая над увеличением моего дохода, могу получить большую гибкость и более выгодные условия для того, чтобы
начать создавать свою команду в 2007 и 2008 годах. На мой взгляд - это та сфера, где значительный рост дал бы наибольший долговременный эффект.

Что насчет результатов? В конце 2005 года StevePavlina.com приносил $2-3 тыс. в месяц. Год спустя, он приносит $30-40 тыс. в месяц. Прибыль, возможно, будет колебаться в 2007 году, так как я делаю дальнейшие изменения бизнес модели на следующий год. Но в любом случае - это 5 значная цифра в месяц, и расходы - все еще минимальные. Помимо этого, у Эрин 6(шести) значный доход в год, который она получает от стартапа ErinPavlina.com, с января 2006 года.

Эти результаты неожиданно хороши – в предыдущие годы я не замечал такого значительного улучшения в сфере жизни, где я выбрал главную цель. Я бы сказал, что главная причина для столь высоких результатов этого года - это то, что я наконец-то разобрался, как соединить intention-manifestation концепцию с более традиционными постановками целей и планированием. Я уделил столько же внимания моим мыслям, как и моим действиям. Иногда я сидел за своим столом и активно работал, а иногда я просто лежал на
кушетке и креативно представлял результаты, которых я хочу добиться. Я верю, что обе практики работали совместно. Прямые действия казалось приносят стабильный увеличивающийся доход, в то время как значительные скачки в прибыли были результатом новых возможностей и идей, которые приходили ко мне. Лично мне, все равно, чем это обьясняется: тяжелой работой, законом тяготения или слепой удачей. Начальным толчком было осознанное, четкое решение расти в эт ой сфере.

Думайте о вашей главной цели как о Overwhelming Force на протяжении всего года. Вы не собираетесь работать до смерти по 365 дней в году непрерывно. Поддерживайте равномерный темп, и уделяйте внимание всем остальным сферам жизни, но предельно ясно представляйте себе вашу цель номер 1. Иногда вы можете целую неделю ничего не делать в этой области, но напротяжении года вы будете постоянно возвращаться к ней.

Пожиная плоды

Что вы можете сказать о прошедшем годе? Я готов поспорить, что если вы поставили перед собой четкую цель и придерживались ее, то вы чувствуете себя, черт возьми, хорошо в связи с достигнутым прогрессом. Вы будете оглядываться на прошедший год с чувством выполненного долга. Вы, возможно, не достигли всех ваших целей, но вы определенно сделали большой шаг в той области, которая давно требовала внимания.

С другой стороны, если вы никогда не устанавливали главную цель для себя и просто бесцельно тратили время на протяжении всего года, то это скорее всего значит, что вы каждый раз удивляетесь - куда же уходит время. Пока вы сознательно не установили себе главную цель, то кто-то делает это за вас. Наиболее вероятно, что вы попали под влияние рекламодателей, вашего работодателя, ваших друзей и т.д. Вы, возможно, многое сделали. Но вы, скорее всего, провели очень много времени в «крысиных бегах», вместо создания того, что реально поможет вам двигаться вперед, к тому, что вы хотите на самом деле.

В дополнение к эмоциональным и физиологическим результатам (то есть самоуважение и самореализация), год с четкой фокусировкой может принести важный практический результат. Отказ от курения, раздача долгов или похудение на 50 фунтов – это значительные достижения с долгосрочной позитивной отдачей.

Наша жизнь не делится на части, так что улучшения в одной области может вести к улучшениям в других. Например, солидное увеличение дохода позволит оплатить членство в спорт клубе, персонального тренера, надежный автомобиль, хорошее образование для вас или ваших детей, отпуск и развлечения, свадьбу, службу уборки, пожертвования, расширения ваших жизненных целей, работников для вашего бизнеса и свободное время, чтобы обдумать смысл жизни. Вы будете испытывать подобный эффект, делая значительные улучшения для вашего здоровья, ваших взаимоотношений, вашей духовной жизни и т.д.

В то время, как маленькие улучшения достингнутые тут и там, определенно помогают, но иногда они, сделанные в слишком многих областях, не сохраняют свой эффект. Очень легко откатиться назад. Вы похудели на 5 фунтов, и потом снова набрали 7. Вы получили новую работу и обнаружили, что это тупик. Вы начали новые взаимоотношения и позже почувствовали себя в западне. Когда вы делаете значительный прорыв в одной области, незначительные откаты в других - не задевают вас сильно. Если вы похудеете на 50 фунтов, вы не будете убиваться, если несколько из них вернется назад. Если вы удвоите свой доход, незначительные финансовые неудачи не загонят вас в долги. Если вы влюбитесь и вступите в
брак в этом году, то ссора с одним из ваших друзей не будет казаться катастрофой. Один по-настоящему большой успех может компенсировать много маленьких неудач.

Будь гибким, но не сдавайся

Это нормально менять вашу главную цель в середине года, если на то есть веская причина. За исключением случая, когда, например, диагностировали рак, вы скорее всего захотите поддерживать вашу главную цель на протяжении как минимум четырех непрерывных кварталов. Иногда я даже сохраняю главную цель на протяжении двух лет подряд, но обычно я избегаю этого, потому что я предпочитаю разнообразие изменений каждый год. Целый год может казаться бесконечностью, особеннокогда вы молоды, но некоторые проблемы требуют этого уровня фокусировки, чтобы получить реальные изменения. Примеры таких проблем: быть очень толстым (страдать ожирением), быть в долгах или быть на гране развода. Очень тяжело сделать серьезные достижения в такого рода пробемах без длительного обязательства. Даже, когда вы чувствуете, что ваша жизнь относительно хороша в большинстве сфер, все равно это отнимает много внимания/усилий, чтобы выйти на новый уровень.

Что насчет баланса? Выбор главной цели - это скорее всего перебалансировка вашей жизни, чем ее разбалансировка. Вы выбираете сферу жизни, которая находится позади других и ускоряете ее. Ваша цель - исправлять дисбаланс, а не создавать его.

Не бросайте вашу главную цель только потому, что она кажется слишком сложной (трудно достижимой). Если это ваша худшая сфера жизни, то возможно будет сложно. Вы не сделаете вещи проще, задвигая их в дальний угол. Все это вводит вас в состояние отречения от этих проблем, и они будут оставаться из года в год. Не будьте слабаком только потому, что вы столкнулся с вызовом. Держите свою главную цель всегда перед глазами, не позволяйте себе медлить, когда возникают сложности. Фокусируйте свои мысли на том, чего вы хотите достичь и заставляйте себя двигаться в этой области с высшим приоритетом перед другими.

Для увеличения гибкости вы можете выбрать вторую, третью цели и так далее. Иногда я делаю это, иногда нет. Это зависит от разницы между моими топовыми тремя целями. Если они по-настоящему близки, я добавляю вторую и, возможно, третью цель. Но если одна сфера намного отстает от других, то я буду двигаться с единственным фокусом на весь год и стараться сделать из этой относительной слабости сильную сторону.

Помните, что вы все еще можете работать над другими целями, выходящими за границы вашей главной цели. Это ваша задача - решить какие инвестиции требует ваша главная цель, и как вы будете поддерживать баланс с другими сферами вашей жизни. Просто нужно понимать, что лучший путь гарантировать долгосрочный баланс - это пройти через краткросрочный дисбаланс.

Поделитесь этим

Выбрав вашу главную цель, поделитесь этим с кем-нибудь, если нет обьективных причин не делать этого. Вы будете чувствовать ответсвенность перед другими. Если вы блогер, я очень рекомендую вам написать в блоге об этом. Позвольте своим посетителям знать что вами двигает. Делая публичную запись о вашей главной цели на предстоящий год, вы делаете себя ответственным перед вашей аудиторией. Если у вас нет блога, не стесняйтесь поделиться вашим решением на форумах этого сайта. Если вы по-настоящему хотите быть смелым/уверенным, добавьте вашу главную цель к подписи в ваших письмах, например: «К концу этого года я буду весить ХХХ килограмм». Тогда вы будете возобновлять свое обязательство каждый раз, когда вы отсылаете емейл.

Если вы состоите в серьезных отношениях с кем-то, очень важно для вас и вашего партнера выбрать согласованные цели. Например, если есть проблемы с деньгами, вы можете сфокусироваться на улучшении вашей карьеры, пока ваш партнер займется планированием бюджета и сокращением долгов. После того, как финансовые проблемы будут уменьшены, в следующем году вы сможете сфокусироваться на личных целях, таких как фитнес и эмоциональная близость.

В 2007 году моей главной целью будет пересмотр того, как я структурирую мою жизнь и бизнес, переход от того, что было достигнуто единичными усилиями (моими) к командным усилиям. Если бы я попытался сказать это одной фразой, я бы сказал «командная работа». 2005 и 2006 года принесли настолько большие результаты, что я бы не смог работать так еще один год без значительных изменений. Я должен сейчас облегчить нагрузку на себя и больше надеяться на других, как в профессиональном плане, так и в личном плане. У меня нет сомнений, что это будет значительное увеличение моего опыта.

Помимо того, что вы делитесь своей главноей целью, вы должны также делиться и опытом и результатами. Поделитесь своими накопленными знаниями, чтобы помочь кому-то сбросить вес, побороть плохую привычку или найти настоящую любовь. Жизнь - это не игра с нулевой суммой. Все, чего бы вы не достигли сами, становится возможностью помочь другим.

romankalugin.com/kak-opredelit-vashu-glavnuyu-t...

Жизненные планы - намерения прожить жизнь определенным образом. В отличие от жизненных целей, жизненные планы более общи и менее конкретны. Именно поэтому люди чаще говорят о жизненных планах, а не о жизненных целях.

Цель жизни дает ей стержень, целостность и направленность. Смысл жизни говорит о том, что то, что делаешь, кому-то действительно нужно. О смысле жизни можно говорить в только тогда и в той степени, когда и насколько индивидуальная жизнь человека имеет целостность и внутренний стержень. Если человек жил без руля и ветрил, он проживал время своей жизни, но своей жизнью он не жил и говорить о цели и смысле такой жизни нельзя. Если же жизнь человека организована какими-то целями, имеет определенное направление
и определенные результаты, то у такой жизни есть цель и возможен смысл.

Однако - только возможен. Организованность жзни целью, наличие цели в жизни еще не гарантирует, что у такой жизни будет смысл.

Цель жизни - диссертация. Защитился,
получил на руки корочку - и что? Если ты понимаешь, что твоя диссертация
никому (ни тебе самому, ни людям) всерьез не нужна, то потраченные на
это годы могут увидеться бессмысленными. И ради чего жить дальше -
неясно тоже.

Смысл жизни, в отличие цели жизни - это видение (понимание), что то, что ты делал, кому-то всерьез нужно. Хотя бы - нужно тебе.

Цель в жизни, личность и жизнь

Когда у человека есть цель в жизни, ему больше хочется жить. Смотри Смысловое наполнение жизни. Наличие цели в жизни - показатель личностного потенциала. У человека-пустышки цели в жизни обычно нет.

Как определить цель своей жизни?

Этот вопрос решит только тот, кто его себе задает. В любом случае
стоит учитывать, что стержневых направлений в жизни всего три: Дело, Личная жизнь, Рост и развитие личности. Смотри Стержневые направления жизни

Сколько у человека должно быть целей для успешной и счастливой жизни: одна или несколько?
читать дальше

У каждого из нас есть три главных направления: Личная жизнь, Дело и Бизнес, Собственный рост и развитие.
И очень важно, чтобы у нас была определенность по каждому из этих линий. Соответственно – с одной целью не получится никак. Если вы не будете понимать, что вы хотите в личной жизни, вы будете иметь ее абы какую. Только когда вы определитесь, что вам надо в деловой сфере, у вас начнут складываться дела. А если вы планируете действительно жить, а не
кантоваться по жизни, то вы выберете развиваться. Соответственно, с вас здесь тоже – план. И лучше – конкретный. Что освоите в этом году, чем займете себя через пару лет…

Что делать, если на пути к цели «не получается», а очень надо?

В организации дела есть два этапа. Первый – этап поиска. Этап мечтаний, а также сомнений и размышлений. На этом этапе надо примеривать, еще раз примеривать, обсудить свои планы и наметки с умными людьми, с их советами переспать… Думать, думать… А когда решили, решение приняли – все, настал второй этап: время делать. Сомнения в сторону, сомнения просто запрещены, идем вперед и делаем. Естественно, многое будет не получаться. Редко бывает, что все получается легко и сразу. Что делать? Продолжать работать, искать новые варианты. Сделай еще раз, но по другому. Включи голову, улыбнись. А если нужно себя организовать – смотри Методы личной самоорганизации.

Нужно ли ориентироваться при движении к цели на изменение собственных настроений? А если – вчера хотелось, а сегодня нет? читать дальше

Настроение
– важная вещь. Примерно такая же, как погода. С одной стороны, на работу вы пойдете, скорее всего, при любой погоде, просто когда-то нужно одеться потеплее и зонтик взять. С другой стороны, если прогноз погоды передают часто – значит, это кому-то нужно. Потому что если завтра вы планировали на пикник, а пошел дождь со снегом, то зачем вам такое
развлечение на ветру под мокрыми каплями? Конечно, на настроение нужно ориентироваться. Поэтому не зря есть правило: список дел на завтра составляется обычно с вечера. А утром
обычно он переписывается заново. Потому что то было вчера, а сегодня – новый день. Новые вводные. И могут быть новые настроения. Поэтому смотрим на задачи недели и пишем задачи дня. Включая те моменты, чтобы день сегодня доставил вам радость. Потому что – зачем же жить без радости?

www.psychologos.ru/%D0%A6%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D0...

Жизненные цели, цели жизни - цели большого масштаба, реализация которых
растягивается на года и которым подчиняются более мелкие цели - цели на год, на месяц, на неделю и на день.

Цель жизни и смысл жизни

Цель жизни дает ей стержень, целостность и направленность. Смысл жизни говорит о том, что то, что делаешь, кому-то действительно нужно.

Жизненные задачи

Для наиболее эффективной работы с жизненными целями можно распределить их на пять жизненных задач:

Задачи «иметь» - это «иметь квартиру через 3 года, иметь свою семью, иметь собственное дело, иметь доход в 3 млн долларов в год».
Задачи «быть» - это «быть интересной женщиной, быть мамой, быть толковым и результативным руководителем, быть успешным человеком».
Задачи «делать» - это «повысить уровень продаж на 50% в течение следующих 6 месяцев, жить размеренной и спокойной жизнью, заниматься в тренажерном зале, похудеть».
Задачи «знать» - «узнать о различных видах отдыха, освоить классиков русской литературы, узнать, как можно больше о великих дотижениях в науке».
Задачи «общение, взаимоотношения» - «наладить отношения со свекровью».

Лучше, если эти задачи соединены в единую цепочку жизненных задач. Кому-то важно сначала что-то узнать, потом сделать это, и получить какие-то отношения. Другой человек использует отношения, чтобы делать что-то. Всякий раз, когда у нас получалось достичь цели, мы воспроизводили свою цепочку. Когда же нас постигала неудача, скорее всего был пропущен один из этапов этой цепочки.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ЖИЗНЕННЫЙ ЦЕЛИ?

читать дальше

Возможно, вы никогда не занимались учетом своего главного богатства. Им обладает каждый из нас с рождения и это – наша жизнь, ее минуты, часы, дни, годы. Хорошее планирование начинается тогда, когда мы ведем учет всему этому сокровищу.

читать дальше

читать дальше